Zwembad Campanula

 

Aquajoggen 

Aquajoggen is nog steeds populair; niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm. Doordat je al je spieren traint, verbrand je meer calorieën dan bij de meeste andere sporten.

Het grote voordeel van aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel optreedt bij gewoon lopen. Juist deze schokbelasting is verantwoordelijk voor overbelastingsverschijnselen en blessures.

Daarnaast is de weerstand in het water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan bij gewoon lopen. Dat betekent dat aquajoggen in feite een specifieke vorm van krachttrainingis voor de loopbeweging.

 

Wanneer? Aquajoggen wordt gegeven in lessen van 45 minuten op 

·         maandagochtend  tussen   8.45 en 11.00 uur en    

·         dinsdagavond       tussen 18.30 en 20.45 uur.     

Interesse? Neem voor informatie over de beschikbare plaatsen contact op met één van onze medewerkers (tel. 0224 - 561507).

Middels dit formulier kunt u zich inschrijven.