High Intensity Interval Training in het water
AquaHIIT staat voor High Intensity Interval Training in het water. Tijdens deze training word je onder begeleiding van een ervaren instructrice en op motiverende muziek uitgedaagd om afwisselend korte periodes maximaal te knallen en daarna kort te herstellen.
Het grote voordeel van trainen in het zwembad is dat je gebruikmaakt van de natuurlijke weerstand van het water. Dat zorgt niet alleen voor een intensieve cardiovasculaire workout, een training waarbij je hartslag en ademhaling flink omhooggaan, zodat je hart, longen en bloedsomloop sterker worden, maar ook voor extra spieractivatie. Je verbrandt veel calorieën, verbetert je conditie en versterkt je spieren. En dat allemaal zonder de zware belasting op gewrichten die je bij sporten op het droge vaak hebt.
Kortom: AquaHIIT is effectief, uitdagend en ook nog eens leuk om te doen! Vergeet niet je drinkfles mee te nemen, want je gaat flink aan de bak.
AquaHIIT is geschikt voor iedereen die houdt van een sportieve uitdaging en zijn of haar conditie en kracht wil verbeteren. Dankzij de dempende werking van het water is de training minder belastend voor gewrichten, waardoor het ook een ideale workout kan zijn als je sneller last hebt van blessures bij intensief sporten.
Of je nu je uithoudingsvermogen wilt vergroten, sterker wilt worden of gewoon zin hebt in een energieke en afwisselende training: AquaHIIT is dé manier om jezelf uit te dagen en resultaat te boeken.
AquaHIIT zal plaatsvinden op de volgende data:
Betalen voor de lessen doe je bij de kassa van het zwembad.
Geef je op voor AquaHIIT door je gegevens achter te laten. Check voor een reactie je spam mail. Hier kan hij in terecht komen.
Uiterlijk 19 oktober laten wij je weten of de reeks doorgaat.
Heb je in de tussentijd vragen? Bel ons gerust.
