Een uitdagende en intensieve workout!
Aquabootcamp is een full body work-out in en om het water. Zie het als een natte crossfit. We dagen jou keer op keer uit om je grenzen te verleggen.
Er wordt met verschillende materialen en uitdagende oefeningen gewerkt. Denk aan het sjouwen van autobanden, zwemmen met een weerstandsriem om waarna je op de kant moet springen voor de nodige squats en buikspieroefeningen.
De les wordt gegeven op muziek. Dus mocht de groep of de instructrice je nog niet genoeg motiveren, dan zal de muziek jou net dat laatste duwtje in de rug geven om die bepaalde oefening af te maken.
Aquabootcamp is geschikt voor de fitte sporter, maar ook voor de beginnende sporter die wil werken aan zijn conditie en spierkracht. Deze les is bijvoorbeeld intensiever dan aquajoggen.
Met aquabootcamp is strakke badkleding aanbevolen omdat je veel in en uit het water gaat. Dunne, nauwsluitende sportkleding (schoon uiteraard) kan ook gedragen worden.
Verder is het handig om een yogamatje mee te nemen indien je die hebt. Deze kan van pas komen bij het uitvoeren van de oefeningen op de kant. Ook een fles water is belangrijk om mee te nemen.
Kom langs bij ons zwembad en betaal bij de kassa een losse les voor €11,50.
De aquabootcamp is op de volgende data:
7-10
14-10
21-10
28-10
4-11
11-11
18-11
25-11
2-12
9-12
16-12
23-12
Heb je een vraag over de aquabootcamp? Bel ons gerust of vul je vraag hieronder in waarna de instructrice zal reageren (check je SPAM, hier kan hij soms in terecht komen).
