Op een verantwoorde manier sporten!
De naam zegt het al; het is een soort joggen in het water. Er worden diverse loop- en fitnessoefeningen in het water uitgevoerd. Door middel van een 'wet-belt', die om het middel gaat, blijf je drijven zodat de oefeningen correct uitgevoerd kunnen worden.
Aquajoggen is nog steeds populair; niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm. Doordat je al je spieren traint, verbrand je meer calorieën dan bij de meeste andere sporten.
Het grote voordeel van aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel optreedt bij gewoon lopen. Juist deze schokbelasting is verantwoordelijk voor overbelastingsverschijnselen en blessures.
Daarnaast is de weerstand in het water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan bij gewoon lopen. Dit betekent dat aquajoggen in feite een specifieke vorm van krachttraining is voor de loopbeweging.
Elke maandagochtend:
Elke dinsdagavond:
Het aquajoggen vindt plaats in 2 blokken.
Blok 1: September t/m januari
Blok 2: Februari t/m juni
Het 5-maanden abonnement kost ongeveer €250,- (prijs is onder voorbehoud)
Later instromen is mogelijk! Dan geldt er een aangepaste prijs.
Opgeven voor een gratis proefles?
Vul hieronder je gegevens in en kies een voorkeursdag + tijd. Er zal door de instructrice contact opgenomen worden voor verdere afhandeling.
