Op een verantwoorde manier sporten!
Aquajoggen is nog steeds populair; niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm. Doordat je al je spieren traint, verbrand je meer calorieën dan bij de meeste andere sporten.
Het grote voordeel van aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel optreedt bij gewoon lopen. Juist deze schokbelasting is verantwoordelijk voor overbelastingsverschijnselen en blessures.
Daarnaast is de weerstand in het water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan bij gewoon lopen. Dit betekent dat aquajoggen in feite een specifieke vorm van krachttraining is voor de loopbeweging.
Elke maandagochtend:
Elke dinsdagavond:
Het aquajoggen vindt plaats in 2 blokken.
Blok 1: September t/m januari
Blok 2: Februari t/m juni
Het 5-maanden abonnement kost ongeveer €250,- (prijs is onder voorbehoud)
Vul hieronder je gegevens in en kies een voorkeursdag + tijd. Er zal door de instructrice contact opgenomen worden voor verdere afhandeling.
