Aquajoggen is nog steeds populair; niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm.Doordat je al je spieren traint, verbrand je meer calorieën dan bij de meeste andere sporten.
Het grote voordeel van Aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel optreedt bij gewoon lopen.Juist deze schokbelasting is verantwoordelijk voor overbelastingsverschijnselen en blessures.
Daarnaast is deweerstand in het water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan bij gewoon lopen.Dat betekent dat Aquajoggen in feite een specifieke vorm van krachttraining is voor de loopbeweging.
Wanneer?
Aquajoggen wordt gegeven in lessen van 45 minuten op de volgende dagen:
Maandagochtend: tussen 9.30 en 11.00 uur
Dinsdagavond: tussen 18.30 en 20.45 uur Er is nog plek om 18.30 uur.
Interesse?
Neem voor informatie over de beschikbare plaatsen contact op met één van onze medewerkers (tel. 0224 561 507).
